Foam roller en yoga bal

Foam roller en yoga bal

De afgelopen week heb ik een leuk pakketje van Rockerz Fitness mogen ontvangen (#nospon). In dit pakketje zat een foam roller en een yoga bal. Maar de vraag is wat kun je hiermee? Een foam roller kun je gebruiken om spierpijn te verminderen of om stijve spieren te...
Motivatie

Motivatie

Wat is mijn motivatie en hoe houd ik deze vast? Dat is een van de vragen die ik vaker via mijn insta ontvang. Hier kan ik geen algemeen antwoord op geven. Dit is namelijk voor iedereen verschillend. Zo ook bij mij. Ik vind het fijn om een beetje vast te houden aan een...
Stappen challenge

Stappen challenge

Deze week een terugblik op mijn 8000 stappen challenge. Ik vind het heel leuk om wekelijkse doelen en challenges voor mijzelf te bedenken, maar het is natuurlijk leuker om dit samen met jullie te doen! Vorige week deelde ik op mijn insta de challenge: iedere dag...
Wandeling in Eindhoven

Wandeling in Eindhoven

Wat doe jij het liefste op een vrije dag? Misschien denk je wel aan actief bezig zijn en lekker eten. Dat is namelijk precies waar ik aan denk! Afgelopen week stapte ik in de trein richting Eindhoven centraal. Daar stapte ik uit en natuurlijk moest ik mijn wandeling...
Cardio workout

Cardio workout

Ik ben mijn fitness avontuur begonnen in de sportschool. Van cardio de overstap gemaakt naar krachttraining. Iedere dag was ik te vinden in de sportschool, tot het moment dat ook de sportscholen moesten sluiten vanwege alle maatregelen. Ik wilde niet stoppen met...
Schouders, rug, biceps en billen workout

Schouders, rug, biceps en billen workout

De vraag ‘welke workouts doe je dan?’ Die hoor ik vaak langskomen.Eigenlijk heb ik daar een heel simpel antwoord op, namelijk: waar ik zinin heb! Nu zitten wij in Nederland nog altijd in een lockdown en zijn desportscholen nog niet open. Normaal gesproken heb ik een...