Ilse Stoffels

Mijn naam is Ilse Stoffels. Ik zal mij even kort voorstellen. Ik ben 21 jaar oud en ik woon in Limburg. Ik vind het super leuk om te sporten en om met gezonde voeding aan de slag te gaan! Ben jij benieuwd naar mijn fitnessavontuur? Ik neem jou mee tijdens mijn reis!

Mijn blog

In mijn blog plaats ik berichten over allerlei thema’s.

Vega shoarma

Vega shoarma

Een snelle maaltijd? Yes please! Binnen 15 minuten een maaltijd met een vleesvervanger, brood en groente. Je hebt nodig: Vega shoarma (mijn fave is de vivera) Turks brood Courgette tomaat vegan knoflooksaus Verwarm de oven voor (staat op de verpakking), meestal tussen...

Vega snacks van de vegetarische lager

Vega snacks van de vegetarische lager

Afgelopen week liep in door de winkel, even snel een broodje halen (dacht ik). Sinds ik geen vlees meer eet krijg ik wel eens de vraag welk eten mis je dan? Hier kan ik niet echt antwoord op geven, ik at namelijk niet echt veel vlees. Toen wij langs de broodjes liepen...

Foam roller en yoga bal

Foam roller en yoga bal

De afgelopen week heb ik een leuk pakketje van Rockerz Fitness mogen ontvangen (#nospon). In dit pakketje zat een foam roller en een yoga bal. Maar de vraag is wat kun je hiermee? Een foam roller kun je gebruiken om spierpijn te verminderen of om stijve spieren te...

Vegan nachoschotel

Vegan nachoschotel

De recepten vallen in de smaak! Snel en makkelijk. Een nachoschotel, wie lust dat niet. Speciaal voor jullie deel ik vandaag een vegan nachoschotel voor 4 personen. Dit heb je nodig: 1 rode ui4 tomaten 1 limoen 1 teentje knoflook 1 zoete aardappel1 paprika 1 pepertje...

Vega wrap

Vega wrap

Een paar weken geleden deelde ik een week lang de #vegalunch via mijn insta story. In het kort, iedere dag deelde ik een foto van mijn vegetarische lunch. Vooral een snelle en makkelijke lunch. Ik zal voor nu de vega wrap met jullie delen, dit duurt maar 15 minuten!...

Motivatie

Motivatie

Wat is mijn motivatie en hoe houd ik deze vast? Dat is een van de vragen die ik vaker via mijn insta ontvang. Hier kan ik geen algemeen antwoord op geven. Dit is namelijk voor iedereen verschillend. Zo ook bij mij. Ik vind het fijn om een beetje vast te houden aan een...

Stappen challenge

Stappen challenge

Deze week een terugblik op mijn 8000 stappen challenge. Ik vind het heel leuk om wekelijkse doelen en challenges voor mijzelf te bedenken, maar het is natuurlijk leuker om dit samen met jullie te doen! Vorige week deelde ik op mijn insta de challenge: iedere dag...

Wandeling in Eindhoven

Wandeling in Eindhoven

Wat doe jij het liefste op een vrije dag? Misschien denk je wel aan actief bezig zijn en lekker eten. Dat is namelijk precies waar ik aan denk! Afgelopen week stapte ik in de trein richting Eindhoven centraal. Daar stapte ik uit en natuurlijk moest ik mijn wandeling...

Bananen koekjes

Bananen koekjes

Zelf gezonde koekjes bakken? Dat kan!  Je hebt maar een paar ingrediënten nodig: 2 bananen  120 gram havermout  25 gram pure chocolade (optioneel) 1 theelepel kaneel (optioneel)  Zelf maak ik altijd havermoutmeel door de havermout even in de blender te doen....

3 + 1 =

Social Media